Jomenvisst... Mamman i huset borde gå i Lexies fotspår och utöva lite gymping så här på morgonkvisten.

Men det känns liksom så himla tungt när man är trött, hungrig och frusen! :) Alltid skönt att ha något att skylla på tycker jag! Nä, men ärligt.. jag har tänkt på det där... Det behöver ju inte vara några komplicerade övningar direkt.. 15 minuter kan ju räcka..



Alltså.. Nu tänker jag inte på nåt konditionspass utan mer ett litet styrkepass där man tränar upp bålen, ryggen och magen! Konditionen kan man ju ta senare på promenaden! Ja.. man får väl värma upp lite först kanske... men sen kan det ju som sagt inte vara så himla svårt att bara utöva några övningar!

MEN.. det finns alltid ett men... och så även i detta fallet. Jag behöver pushas på...gå på ett pass med bra musik... hemma blir det inget gjort. Det vet jag nämligen av egen erfarenhet!!

Någon som känner igen sig?? :)

Oj oj oj...

Sen klockan 11:00 i dag har dagen gått i ett!! För att göra listan kort så har jag/vi...

• fixat lunch till lillan
• gått PW på 8 km
• gungat
• fixat mat till mig själv
• lekt med Lexie
• fixat mellis och gröt till liten
• matat
• lekt
• försöka sova eftermiddag
• packa skötväskan
• leta fram träningskläder
• packat in allt och alla i bilen
• lämnat lillfisen hos farfar
• åkt till gymmet för ett spinningpass
• hämtat liten
• fixat välling
• matat
• burit liten samtidigt som jag plockat
• försökt natta
• burit liten igen
• föröskt natta än en gång... med resultat tack gode gud!
• städat undan i köket

...Å nu .... ungefär sådär hundra timmar senare ska jag ÄNTLIGEN få ta mig en dusch å försöka få i mig lite mat!!!

Ja.. Ni läste rätt där bland raderna... Jag har varit på mitt första RIKTIGA träningspass efter graviditeten. Varför jag valde ett spinningpass kan man ju fråga sig... för satan i gatan va jobbigt det var!! Men jag klarade mig igenom det å nu jävlar måste jag köra på alltså!

Jag får pussla i hop det bäst det går nu när sambon är borta (har ju bara svärföräldrarna typ då ju HELA min familj bor i Karlskoga, ca 20 mil härifrån), men jag bara måste få komma hemifrån å göra något för mig själv!! Annars orkar jag inte detta känner jag.

Min kropp behöver träning för att orka med helt enkelt... synd att man alltid kommer på det lite för sent bara. :)

Har precis kommit hem efter 1h 15 min PW i den stekande solen!! Behöver jag säga att svetten rann om mig när jag kom hem!!

Dessutom har jag dom sista 20-25 minutrarna valt att i stort sett bara gå uppför i backar. Svinjobbigt (med min kondis) men förhoppningsvis förbränner det kanske en liten kalori till än annars!?

Lexie sov gött i vagnen och ibland önskade jag att vi kunde byta plats med varandra!! Ha ha.. tänk Er den bilden i huvet då!!



I morse körde jag dessutom 25 minuter på crosstrainern (sen orkade jag inte mer). Det gäller att gå ut stenhårt för man vet aldrig när nästa tillfälle kommer!! Ha ha.. Är man periodare så är man.

Man kör igång.. känner sig jätte duktig och lägger sen av!?

Någon som känner igen sig? :)

Åhåå.. att jag aldrig kan få iväg mitt arsle till det där jädrans huset 300 meter bort, byta om och börja träna??

Näää.. nu har jag i stället tänt en massa ljus och har det helt plötsligt SÅ mysigt här hemma.

Det handlar ju inte om, i dagsläget, att jag ska köra några grymma träningspass, utan sköna lugna härliga pass som är sköna för mig och min mage. Så som simning och vattengympa. Och inget kan väl vara skönare än det nu när hösten är kommen. Dessutom är det ju kvällssim måndagar och onsdagar då dom släcker ner i simhallen å bara tänder en massa ljus. Hur mysigt som helst...men nä... då får man den där baddräkts ångesten i stället... Nu har jag visserligen köpt en mamma baddräkt som jag ska använda... men man känner sig ändå som en stor fet säl.. :(

Ångesten kommer krypandes över mig och jag vet varken ut eller in....

Fan.... jag hittade badkläderna i garderoben så nu finns det ingen återvändo!!



Bokade in mig på ett vatten box pass i går, men tänkte att jag ju alltid kunde avboka om jag inte hittade baddräkten! :) Men tji fick jag. Nu tycker iofs inte jag att det är lika jobbigt att gå iväg på ett vatten pass som tex ett spinningpass... men det är nog så jobbigt.... det ska gudarna veta.

Sen var det ju inte i går man var och tränade heller...jag vet precis när sista gången var och det var i Maj!!!

Fast skit samma... nu börjar jag lite smått igen och så får vi se hur det går. Ska inte sätta upp några mål...eller någon press... utan bara gå dit och njuta! Det är jag värd tycker jag!!

Så önska mig lycka till... kanske sjunker...har nog glömt bort hur man flyter... det har ju inte varit överdrivet mycket badande i sommar!! :)

Då var jag hemma igen efter min debut som "linedancare"!! TVÅ timmar blev det... körde på även på fortsättningskursen efteråt då nybörjar kursen var as tråkig.

Nybörjarkursen var alldeles för enkel för mig... haha.. Ja ja...det låter lite skrytigt...jag vet.. men eftersom jag är gammal drillflicka och jazzdansare, så sitter faktiskt både takt och minne kvar, även om man självklart är ringrostig. Så nybörjarkursen var inget för mig.. tyckte inte att det var kul alls... men så bestämde vi oss för att stanna kvar även timman efter å köra med fortsättningsgruppen... och då jäklar mina vänner blev det fart på benen. Snurrar hit och snurrar dit... klapp här å två klapp där...

haha.. I bland kände man sig allt som en virrig höna, men sen i slutet när man övet ett par gånger flöt det på bra. Riktigt kul faktiskt.. OCH jobbigt framförallt. Herregud.. jag får fan ta en dusch nu... riktigt svettigt.

Sen ska jag ta någon att äta, då jag inte fått i mig något sen lunchen klockan 12:00, förutom en frukt....så jag är rätt så hungrig nu!

Men om jag tänker fortsätta att dansa linedance vet jag inte riktigt... jag måste nog tänka över det lite... Min gamla arbetskamrat Sanna, från sjöfartsverket, var där också å det skulle ju vara roligt om hon också ville börja i så fall... men vi får se hur det blir.

Nu har jag i alla fall provat på det. :)

Jag som skulle ut och springa idag efter jobbet hade jag tänkt.


Nu tänker ju min hjärna såhär att: Fan va gött... det regnar. Du kan INTE gå ut och springa.

Mendans jag två sekunder efter kommer på att det finns löpband på gymmet där jag ju betalar massor för att (inte) träna!!

Kommer i samma stund på att jag behöver städa hemma också... humm.. ännu en undanflykt för att slippa ge sig ut och träna!!

Och vem förlorar på detta då. Jo..bara Mia själv!

Guuud va trött jag blir på mig själv!! Classe är super duktig och har kommit i gång bra på båten, så det är bara jag kvar nu!!!

Tänk om jag bara kunde hitta lite energi i ett hörn någonstans!

Har inte så jätte mycket att skriva idag, då inget speciellt har hänt direkt.

Men då det har varit fint väder, var man ju ändå tvungen att hitta på något. Så det blev en liten biltur ut till Överby, där Classe köpte nya löparskor och sen bara det av till Slätthult för lite motion. Classe sprang 7,5 km medan jag på samma tid sprang 5 km. Är bara glad att jag ens orkar ta mig runt joggandes hela varvet. Målet är ju såklart at jag också ska orka 7,5..men det kommer att dröja kan jag lova. Nu blir det en eller två löpfria dagar, så benhinnorna får vila lite.

Fick hem ett litet paket i dag i brevlådan, med en klänning och ett par leggings jag beställt. Nätshopping är riktigt roligt. :)



Nu är det snart läggdags och det ska bli himla skönt med onsdag då det ju inte är så långt kvar till helgen. :)
Kanske kan jag få användning av något av mina nya inköp... fler paket är nämligen på väg hem till mig.

Jag slutar inte att förundras över mig själv alltså. Klockan 21.40 sa jag till Classe att: Nää... nu måste vi gå ut å springa. Sagt och gjort så cyklade vi ut vi till knorren och sprang i 30 minuter.

Måste säga att det var Nilla:s kommentar som gjorde det. Fick så dåligt samvete för att jag somnat i soffan och inte gått ut som jag skrev, så det var bara att bita i det sura äpplet å sticka ut. Det har ALDRIG hänt att jag gått ut så sent och gjort någon, men jag dog ju inte av det heller. :)

Nu är det snart bums i säng å så tar vi nya tag i morgon.

MiaPia har idag avverkat 5 km i spåret!!

Och vet Ni vad??

Hon sprang HELA vägen!! Tror fan aldrig det har hänt förut... eller rättare sagt. Det har ALDRIG hänt. Men nu vet jag... jag klarar det. Jag förundras varje gång. Sen att det inte är någon mästar tid får man försöka strunta i och bara kämpa sig till en bättre tid framöver. (Om Mia nu kan vara duktig att hålla i detta..Och det är hon väl förmodligen inte)

Men skit samma... 5 km låter ju inte så mycket, men jag är helnöjd!!

Japp.. Ni läste rätt.

Har precis kommit hem från ett jobbigt spinningpass. Har inte vart i väg på kanske två månader och jag räknade med att jag skulle bli RIKTIGT trött och kanske inte hänga med hela tiden. Men tro det eller ej... det gick förvånansvärt bra och jag hängde med rätt bra ändå tycker jag. Å det är ju gött, för då känner man att man kan gå iväg igen. :)

Men... jag ska inte sticka under stolen med att jag typ är helt DÖD nu i kroppen... Fast.. det kan man gött vara när man nu bara ska ligga i soffan och slappa! :)

I dag kom lite av min motivation tillbaka. Även om den inte var jätte stor, så kom jag i alla fall iväg på ett spinningpass i kväll.

Å det är ju alltid nåt! Nu hoppas vi på fortsatt motivation framöver...

...Nästan!!

Trotsade min onda nacke och stack iväg på ett step up pass. Efter värktabletten så kändes det faktistk bättre efter en liten stund.... Inte så att jag kunde klara ett pass med vikter.. men lite kondition har väl ingen dött av. Ska lägga mig på "spikisen" sen också å då tror jag att det kommer kännas bättre i morgon! :)

Nu funderar jag på att äta lite semla... fast jag inte är så förtjust i det!! Men det hör ju liksom till att, i alla fall, äta en halv om året när man heter Mia. :)

Jag har inte sagt nåt tidigare (tror jag), men idag så hade jag bokat tid men min PT. Vi skulle gå träffas och gå igenom hur jag vill lägga upp min träning och vad jag vill få ut av den samt bol in alla möten. Jag hade sett fram mot det som fan... samtidigt som det var lite nervöst...för man får ju en viss press på sig att prestera.

MEN.. så ringde dom från Älvhögsborg å sa att han varit tvungen att gå hem pga sjuka barn. Så HIMLA typiskt. Jag som var så laddad. Jaja.. nu fick jag en tid i nästa vecka i ställer och så hoppas vi på bättre tur nästa gång.


Daniel.. min PT!

Men tro inte att det inte blev nån träning för det. ;) Stack i väg på ett spinningpass och avreagerade mig lite. Så nu är jag svettig och härlig och ska gå in och ta mig en lååång dusch.

Annars har dagen flytit på bra... faktistk andra tisdagen i rad som kännst helt okej.. för att vara tisdag. Det gör mig glad! :)

I morgon skulle Classe ha kommit hem... men det gör han inte.. jag får vänta en vecka till. *prutt* Men men.. en bra tjej reder sig själv.. Heter det inte så! :)

Dom ligger förresten i Palermo nu.. på Cicilien... Tydligen en riktig maffia stad.. med, jag vet inte hur, många hundra tusen boende. Verkade rätt stort i alla fall... Så ikväll skulle dom ut å äta Italiensk pizza och dricka öl. :) Låter rätt nice faktikst.. Till helgen åker de vidare upp mot Levorno, som ligger i norra Italen. Och på onsdag i nästa vecka mönstrar dom av.

Nedan kan Ni se en liten kara där man kan se hur de tagit sig från Norge ner till Cicilen. Och det får faktiskt avlsuta dagens inlägg.

Punkt slut!!

Jo.. jag tog allt min trötta kropp å gick å tränade trots allt. Eftersom jag var så trött, så tänkte jag att det kunde vara skönt med ett vattenpass. Å kl 19.00 fanns ett boxningspass, så det bokade jag in mig på. På något sätt så känns det inte likajobbigt att gå på ett vatten pass, som på ett vanligt pass. Men tji fik jag. My goosch va jobbigt det var. Men det känns riktigt bra nu efteråt. Ledaren kom faktiskt fram till mig efter passet å sa att: Herreguuud vilken energi du har. :) Det är inte många som har..det är tungt med vattenboxing.

Det var ju roligt sa jag, för det är ju alltid svårt att veta om man gör rätt.. men jag sa att jag körde så gott jag kunde och jag blev ju trött... så det är bara att fortsätta. Skönt att jag tagit mig över rädslan för vattenpass faktiskt. Bra och skonsam träning.

Men i morgon blir det spinning i vanlig ordning. :)

Nu har jag ätit några sprödkex och druckit en banan/melon smoothie. Nu ska jag glo på Spårlöst å tjuta lite som jag brukar göra på måndagar.

Dessutom är dom ju i Thailand... my second home! ♥

Sitter med en nygjord kall smoothie i handen. Det är min nya grej. :) Perfekt efter träning och när man inte orkar ställa sig att göra någon avanserad mat. På kvällen lägger jag även till en smörgås eller nåt, så att man verkligen laddar kroppen igen.

Får man skriva såhär...?? ja.. det får man... Det är änna tur att Classe är ute nu, för det är inte många rimmar jag spenderar hemma efter jobbet och läggdags nu. Har ju blivit en del träning, men sen måste det ju även hinnas med att gröa andra saker. Såsom att handla och uträtta andra ärenden.

I dag blev det i alla fall vattengympa 1 timma och sen spinning 45 minuter. Jag kan säga att jag kände i kroppen på spinningen att jag var tröttare än vanligt.. å det kan nog bero på vattengympa passet innan som var riktigt jobbigt.

Haha.. jag har ju inte varit på några vattenpass tidigare, men bestämde mig ju igår för att testa.... och jag gillade det! I dag när jag skulle boka så fick jag en reservplats.. å när jag kom hem fick jag se att jag fått platsen. 45 minuter tidigare, när jag gick från jobbet, så var jag fortfarande reserv. Hur som helst så fick jag ju bara kasta mig iväg, så det är tur att det bara ligger två kvarter bort. :)

När jag kommer ut i bassängen så ser jag typ BARA kärringar.. och några gubbar. Jag bara OMG!!! Men jaja.. skit samma.. jag är där för träningen och då är det skit samma om det bara är gamlingar där. Men så kom en tjej till.. å det kändes änna gött. :)

Nu ska jag kolla klart på Robinson å sen ska jag ta å plocka lite här i lägenheten så att det fint i morgon när det är fredag.

Kan ju dessutom tala om till alla där hemma att det INTE blir nåt Kga för mig i helgen. Känner att jag behöver en helg hemma nu efter tre fullspäckade veckor sen C-H åkte.

Med detta säger jag god kväll då!

Nu är jag fan värd lite mat alltså!! Efter tre timmar på Älvhögsborg är jag rätt hungrig. Även om jag tryckte i mig en banan efter sista passet. :)

Har idag kört:

Spinning 30 minuter...
Vattengympa 1 timma
Simning 30 minuter...

Efter detta blev det såklart lite solning och en lång skön dusch. Bastun orkade jag inte gå in i idag.

Det här kan ju låta skumt, men nu ska jag verkligen NJUTA av makaroner och köttbullar. Satan i gatan vad gott det ska bli. Jag tycker det är så gott alltså..Haha.. enkelt och snabbt att göra med.

Så nu blir det mat för hela slanten!!
Gött mos!! Eller ska jag kanske säga... God makaron!! *ler*

...får skriva mer sen.